本文摘要：正在备孕的年轻夫妻都期望可以顺利孕育出一个身体健康的宝宝，而男性的精子则是传宗接代的最重要物质，想生育顺利，提升准爸爸精子的活力是十分最重要的。

正在备孕的年轻夫妻都期望可以顺利孕育出一个身体健康的宝宝，而男性的精子则是传宗接代的最重要物质，想生育顺利，提升准爸爸精子的活力是十分最重要的。现代社会中，许多男性工作挤迫，长年加班费休息时间，缺少磨练，精子的质量也不会随之上升。

造成男性精子出有问题的原因有很多，但问题集中于到一点就是精子活力过于。男性如何提升精子活力？ 1、侧重道家 留意对肾精的水土保持医生说道，一些男性朋友平时工作整天，对保健道家毫不在意。但男性保健道家是极其重要的。

男性道家一是侧重调整饮食结构、充养肾精；二是增加对肾精的损耗。中西医融合化疗男性疾病的医生说道，借此医的角度来分析，肾精又称作先天之精，主要源于父母，并在出生于后大大获得后天饮食等的孕育和补足。

尤其是自身肾精严重不足的，如果侧重后天的休养，强化对肾精的补足和水土保持，是十分有效地的。　2、调整居家 获取精子宜居环境由于目前人们的工作显然较紧绷，交际较多，但一些不当的生活居家习惯不会造成精子的活力上升，如生活不规律、饮食嗜甜、久坐等。因此，不应留意不嗜酒、辣，不穿着或少穿着牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，防止高温和电磁辐射的工作环境等。医生说道：精子是十分娇嫩和薄弱的，它的生长环境对温度的拒绝一般要比体温较低1-2摄氏度。

所以，应当维持丰沛的精力，给精子获取适合生长和生活的环境。　3、倡导公共卫生的性生活 人们只告诉污秽性交不会感染性病，但很少告诉生殖道病毒感染对精子的活力产生相当大的杀伤力。医生说道，精液被病毒感染后不会明显影响精子的活力，就只不过将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的病毒感染机会主要源于污秽性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必需是安全性且公共卫生的。

还有再次发生生殖道病毒感染后也不应及时看医生，不要随意地找点药来不吃一不吃，敷衍了事。一旦错失了化疗良机，构成慢性生殖道病毒感染，更加不会减少化疗的可玩性。　4、施用补品 误解造成病情减轻也许不受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面经常出现问题后，一般来说不会非常简单地从肾虚方面来找寻答案，造成了欺诈补肾的保健药物和食品的情况。

专家认为，无论是借此医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还远比过于差劲，但阴虚患者误服温阳药物就不会火上浇油。

而且，补品是有适应证和禁忌证的，必需在检验体质并在医生指导下才能用于补品，否则可能会经常出现阴差阳错的结果，减轻病情，危害生育。男性朋友在平时的生活中要留意强化对身体的维修和护理，防止过度劳累，维持规律的生活作息，对提升精子活力都是有益处的。

一般来说夫妻性生活的频率以每周1~2次为高，在女性排卵期前后可以必要激增。在排卵期同房，隔天同房，这样生育的几率不会较为大。

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